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Jack Lalo
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Karaté Shotokan

Jack Lalo Le karaté trouve son origine dans des techniques de combat introduites, vers 1395, par des familles chinoises émigrées sur l'île d'Okinawa. À cette époque le roi Sho Hashi avait interdit la possession d'armes et c'est dans le plus grand des secrets que les techniques étaient transmises. On appellait alors cet art : okinawa-te et to-de signifiant «la main de Chine».
Le père du karaté moderne est Gishin Funakoschi. Il a créé vers 1890 le style shotokan qui est à l'heure actuelle le style le plus pratiqué dans le monde.

Karaté Santé

Il existe plusieurs styles de karaté, expression de la richesse de son histoire, mais qui rend complexe sa compréhension.
Quel que soit le style, il y a des fondamentaux communs qui permettent de définir des règles de bonnes pratiques pour la préservation de la santé, règles qui vont souvent de pair avec une grande efficacité.
Une bonne pratique passe avant tout par le respect du corps, de ses contraintes et de ses limites.
Le karaté, indépendamment de son aspect martial, peut être considéré comme une activité physique bienfaitrice pour le système ostéo-articulaire, musculaire et cardio-respiratoire.
Par ailleurs, comme toutes les activités physiques, le karaté est un bon rempart aux maladies liées à la sédentarité.

Tai-Chi-Chuan

Jack Lalo Le Taï-chi-chan, dont la traduction littérale est boxe du faîte suprême, est un art martial chinois dit « interne ».
Si la tradition attribue l’invention du Taï-chi-chuan à l’érmite Taoïste semi légendaire Zhang Sanfeng, qui aurait vécu à la fin de la dynastie Song (Treizième siècle), il semble plus probable de l’attribuer à Wang Zongyue.
En effet, Wang Zongue fut le premier à exposer la théorie et les techniques du tai-chi-chuan de manière systématique (Traité sur le Taiji Quan de WANG Zongyue 1795?).
Ces théories auraient été transmises à Jiang Fa qui les aurait transmises à son tour à Chen Changxing, habitant du village de Chenjiagou.
Chen Wangting (1600-1680), chef de garnison sous la dynastie Ming dans la province du Henan, aurait crée le premier style de Tai-chi-chuan (style Chen) à partir de sa propre expérience militaire.
Le Tai-chi-chuan est une synthèse de techniques d'arts martiaux chinois et de techniques de santé inspirées du daoyin (ancêtre du Qi gong) et des théories de la médecine traditionnelle chinoise...

Qi Gong

Jack Lalo Le Qi Gong signifie " maîtrise du souffle vital".Les exercices de Qi Gong utilisent le mouvement, la respiration et la concentration dans le but d'établir une relation entre le corps et le mental afin d'assurer la "juste" circulation de l'énergie.

Si le terme Gi Gong apparait pour la première fois dans un texte Taoïste sur la base des théories du souffle (Neigong) sous la dynastie des Tang (618-907), il fut officialisé en 1949 par Huang Yueting.

Les premières traces de description d'exercices physiques destinés à améliorer la santé remontent au début des Han (206 av JC à 220 ap JC , tableau du Daoyin du tombeau n°3 des Han de Mawangdui province du Hunan)...